{"product_id":"dormir-comme-un-dauphin","title":"Dormir comme un dauphin","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si dormir ne faisait plus l’objet d’une bataille, mais était plutôt une compétence que l’on pouvait réacquérir avec douceur et humour grâce à la science?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Qui n’a jamais rêvé de dormir comme un dauphin, un hémisphère cérébral à la fois ? Imaginez combien nous serions productifs et efficaces si nous pouvions nous reposer tout en vaquant à nos occupations…\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe livre s’adresse à ceux et celles qui ont l’impression de mal dormir, au point d’en devenir perfectionnistes, anxieux ou contrôlants. Dans un langage accessible et coloré, sans jamais minimiser la souffrance bien réelle causée par l’insomnie, Emmanuelle ­Bastille-Denis s’appuie sur les connaissances scientifiques actuelles pour décon­s­truire les mythes et les croyances entourant le sommeil. Son but : nous proposer des outils pour dédramatiser l’insomnie, adopter progressivement de bonnes habitudes et, finalement, retrouver une relation plus sereine avec le sommeil.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne approche juste, nuancée et humaine pour cesser de ­vouloir tout contrôler… et déposer enfin sa tête sur l’oreiller sans appréhension.\u003c\/p\u003e","brand":"Groupe Livre","offers":[{"title":"papier","offer_id":50202692059393,"sku":"ADP-939351","price":29.95,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0611\/6720\/6657\/files\/9782761969048_636ba44c-f171-4adb-b6a2-c9d3919cc544.jpg?v=1787137904","url":"https:\/\/groupelivre.com\/products\/dormir-comme-un-dauphin","provider":"Groupe Livre","version":"1.0","type":"link"}